duze nogi

w boksie nie masz być dobrze wyrzeźbiony tylko silny i wytrzymały. Trening brzucha i wytrzymałościowy spowodują redukcję tłuszczu. Duże nogi to wg mnie nie jest atut, szybko się męczą, są ciężkie Zmieniony przez - Tourette w dniu 2012-10-11 16:41:04

Małe grupy: tric,bic,barki duże: nogi,plecy,klata ?? jeśli chodzi o bicka to on pracuje mi przy podchwycie, więc podchwyt 2s?

duże nogi wyglądają nieestetycznie? głupoty gadasz:-P Nie da się zrzucić tłuszczu tylko z nóg.

ja z kolei będąc początkującym przez 7 miesięcy nie ćwiczyłem klaty, bo wkręciłem sobie, że jest tak genetycznie beznadziejna, że mogę mieć tylko duże nogi i plecy %-)

Ja tam wychodzę z założenia że można mieć 180 cm i być dużym i mieć 190 cm i być małym. Mam basiste w zespole który naturalnie ma strasznie gruby kościec do tego budowa na typowego schaba- czyli dużo fatu i mięśnia + jakieś masakrycznie duże nogi%-) Jest mojego wzrostu - 183 cm i jest kvrwa duży%-) A są też tacy co mają 190 wąskie bary, wąska [...]

są szerokie biodra. klatka jest szersza, ale biodra mam szerokie. Chodzi o to że mam bardzo dużo tłuszczu na dupie i szeroką kość miedniczną. Poza tym mam też duże nogi. Potrafię to dobrze ocenić :P dla porównania: w biodrach mam 100cm, pod pachami 105, w talii 72. + masa tłuszczu na dupie. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-17 21:51:49 [...]

postaram się wrzucić parę fotek nóg w najbliższym czasie,nie są mega zrobione,bo przy tym wzroście ciężko o duże nogi,ale w kat junior będą imponowały...

Mam kilka pytań, po kolei: Push I -tutaj miałem cały czas rampę 10 tek, ostatnio dorzuciłem 3 serie robocze, bo... nie mam większych sztangielek po 2x 25kg - regulowane są. Ale jak trzeba to dokupię ciężaru. Myslałem żeby dąc może tutaj wycisk ściskający? Środek klatki jest śmieszny, zaraz dodam zdjęcie. - w ogóle myślałem żeby dąć skos jako [...]

Nie wiem, czy jest to konieczne, nigdy nie podobały mi się duże nogi (prowo %-)%-))

tak pasuje mi, że zrobiłem kilka cm w udzie w ciągu 47dni, o to chodziło. Narazie niech sobie będą brzydkie, nieprzeszkadza. Buduje narazie podstawy duże nogi, duży i gruby grzbiet, duża klatka...na detale przyjdzie czas. 13 lipca wybije dopiero 4 rok treningów kulturystycznych (niech już będzie, że podnoszenie ciężarów też zaliczam do tego, [...]

ja jednak ufam starej zasadzie : "osoba, która robi 200kg 20 razy w przysiadzie musi mieć duże nogi". I to samo sprawdza się na reszcie grup. Tak po prostu - działa.

Ty za to masz pojęcie , bo masz duże nogi %-) facet nie osłabiaj mnie , bo tu o pojęcie nie chodzi , traktor miał 41 lat , trenował z 22 , spory z niego chłop był , a ty wtedy naczytałeś się farmazonów Pumy i mądrego udawałeś %-)

nie no ten ma duże nogi i jest starszy.... no mówił że mam mniej jesć i ćwiczyć na stepie to zgubie boczki ALE teog nei posłuchałam

Szczerze, to nie spodziewałem się, że od boku mam takie duże nogi ;o Ale może to pompa po treningu i taka perspektywa 8)

z czasem różnica się zmniejszy, bo im dłużej ćwiczysz i większy jesteś tym ciężej kolejne gramy mięcha dorzucać. Wszystko zależy od uwarunkowań genetycznych (np. ja od zawsze mam duże nogi, a resztą muszę gonić) no i od tego jaka różnica jest aktualnie

Vowtynowa, zobaczysz jak Esther wyglądała jak przyszła gdy zestawi wszystko , zresztą sa fotki w jej pierwszym dzienniku, Zwykła dziewczyna troche za duze nogi, krzywa szczupła ale tym skinni fat... no wypracowała sobie. w sumie szkoda bo przy trenerze osobistym takie zmiany mozna uzyskac w rok bo omija sie długi okres uczenia techniki , łapania [...]

Co to jest 6 jajek ? powiedzcie mi Panowie... BTW. wczoraj dziewczynami zrobila wojna że mam juz za duże nogi %-) i mam je zmniejszyć bo inaczej bedzie źle %-) Ale to dobrze, wiem przynajmniej że jest jakiś tam progres %))) i z czystym sumieniem moge wiecej doyebac to pieca %-)

nie wiem co znaczy szerokie biodra ,czy duże nogi to automatycznie szerokie biodra i szeroka miednica?

Ty jesteś gruby? o.O Chłopie, zaufaj mi... masz po prostu tendencję do tycia w dolnych partiach ciała, zresztą tak samo jak ja. Ale Ty nie jesteś gruby. Zacznij coś jeść! %-) Mówię tutaj o zbilansowanej diecie na masę - wtedy góra powinna się wyrównać. I pamiętaj, jeśli masz duże nogi, to jest to w sumie plus, bo nie będzie tzw. 'chicken legs', [...]

Duże : Nogi, plecy, klatka, barki(Najmniejsza z największych 8-) ) Małe : Łydki, tricepsy, bicepsy, przedramiona.